Saturday, 5 November 2016

Tips Kurus Sangat Berkesan - Semak Berat Setiap Hari
Tips Kurus Sangat Berkesan - Semak Berat Setiap Hari

Tips Kurus Sangat Berkesan - Semak Berat Setiap Hari

Berikut beberapa tips yang anda boleh amalkan bagi menurunkan berat badan tanpa ubat-ubatan.
1. Jika anda pekerja pejabat, jgn pernah duduk diam. Jika boleh, banyakkan kerja yang memerlukan pergerakan yang penting ianya masih di bawah bidang tugas anda.
2. Jika anda suri rumah, jgn pernah duduk diam atau baring lama. Selalulah buat kja rumah. Mengemas apa yang perlu. Terutamanya kerja yang memerlukan pergerakan seperti menyapu.
3 Kurangkan Kuantiti makan anda.
4. Tidur awal dan bangun pun awal subuh.
5. Elakkan makanan yang mengandung banyak minyak. 
6. Banyakkan minum air.
7.Buat sedikit riadah pagi dan petang.
8. Banyakkan makan buah dan sayur.
9. Solat bagi Muslim. 
10. Semaklah selalu berat badan anda. Jika berlakunya penurunan berat badan, maka teruskanlah rutin2 di atas.

Tips Kurus Sangat Berkesan - Semak Berat Setiap Hari

Demikianlah serba sedikit rutin harian yang kita boleh lakukan bagi membantu menurunkan berat badan anda.

Semoga ianya dapat membantu.


EmoticonEmoticon